Chloé Gourdon

Impossible d’arrêter de penser ? Comprenez pourquoi vous ruminez et découvrez des solutions concrètes pour retrouver un apaisement mental.

Il vous arrive de vous sentir anxieux(se), tendu(e), inquiet(e)… sans comprendre pourquoi  ? Aucune situation particulière, pas de danger identifiable, et pourtant une boule au ventre, des pensées envahissantes ou une sensation de malaise persistant. Cette anxiété « sans raison » est très fréquente , et surtout : elle n’apparaît jamais par hasard . Dans cet article, je vous explique pourquoi on peut ressentir de l’anxiété sans cause évidente , et ce qu’il est possible de faire pour aller...

Parfois, nous ressentons tous des moments où nos émotions nous semblent trop lourdes à porter. La fatigue s’installe, l’esprit est encombré, et même les petites tâches du quotidien peuvent devenir difficiles. Cet état, appelé épuisement émotionnel , est un signal que votre corps et votre esprit vous envoient pour vous inviter à prendre soin de vous . Il ne s’agit pas d’un diagnostic, mais d’une alerte précieuse qui mérite d’être écoutée. Dans cet article, je vous explique ce qu’est...