Parfois, nous ressentons tous des moments où nos émotions nous semblent trop lourdes à porter. La fatigue s’installe, l’esprit est encombré, et même les petites tâches du quotidien peuvent devenir difficiles. Cet état, appelé épuisement émotionnel , est un signal que votre corps et votre esprit vous envoient pour vous inviter à prendre soin de vous . Il ne s’agit pas d’un diagnostic, mais d’une alerte précieuse qui mérite d’être écoutée. Dans cet article, je vous explique ce

L’anxiété se manifeste de mille façons : inquiétudes constantes, difficultés à dormir, tensions dans le corps, pensées qui tournent en boucle… Parfois, elle devient si envahissante qu’elle empêche de profiter pleinement de son quotidien.